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　　在这个时节 该如  何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，
如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝 火上 炎。