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　　在这个时节该
 如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等
，
以疏肝柔 肝 。
另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁食或少食辛辣刺激食物
，
以免肝
火上炎。