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　　 在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上 可多吃 有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、
莴苣等，禁食

或
少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。