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　　在这
个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏

肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，
也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。