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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食 上
可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭 
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔
肝。 另外，俗语称“春日
吃春芽”，
也就是说这
个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。