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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
 芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语 称“春日吃春  芽”，也 就是说这个季节可  吃鲜绿 的嫩芽，比如 豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。