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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气
味的蔬菜，如
韭菜、香
菜、葱、蒜、
荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺

激食物
，以免肝火上炎。