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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为， 在饮食上
 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔 肝。

另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿 的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免 肝火上炎。