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　　在这个时节该如何 调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
 称
“春日吃 春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜  绿的嫩 芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁 食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。