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　　 在这个时节该如何调理养 生？宋
曙霞认为 ，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗
语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食 或少食辛辣刺激食物，以 免
肝
 火上炎。