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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比
如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。