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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜 
、
香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春 日
吃
春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的
 嫩芽，比 如豆
芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。