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　　在这个 时节该如何调理养


生？宋曙霞认为，
 在饮食 
上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物

，以免肝火上 炎。