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　　 在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火 
上炎。