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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 
香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个 季节可吃 鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、 莴苣等，禁食或少食
辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。