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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜 、香

椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节 可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺 激食物，以免肝火上
炎。