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　　在这 个时节
该如 何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香
菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 
”，也就是说这
个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗 、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。