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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节
可吃鲜绿 的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等
 ，
禁 食或少食辛辣刺激 食 物 ，以免肝火上炎。