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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、 香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗
语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁 食或少食辛
辣刺激食
物，以免肝火上炎。