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　　在 

这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上 可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏

肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季

节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物 ，以免肝火上 炎。