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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 
的蔬菜，如韭 菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、
豆苗、 莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。