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　　在这个时节该如何调理养生 
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节

可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或 少
食辛辣刺激
 食物，以免肝火 上炎。