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　　在这个时 节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬  菜

，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说 这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 
辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。