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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为， 
在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这
个季节可吃
鲜 绿的嫩芽， 比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。