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　　在
这个时节该如何调 理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多
 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个 季节
可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。