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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可
多吃 有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗  语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如

豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。