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　　在这个时节该如何 调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味 的蔬菜，如韭菜、香菜、
 葱、蒜、荠菜 、 香椿等 ，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃 
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴 苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。