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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞 认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节 可吃鲜 绿的嫩 芽，比如豆
芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣 刺激食  物， 以免肝火上炎。