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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽
”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，
禁食或少食辛辣 
刺激食物，以免
肝火上炎。