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在这个 时节该如何调
理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗
、
豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。