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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙 霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季
 节可吃鲜绿的嫩
芽， 比如豆芽、蒜  苗、 豆苗、莴苣 等，禁 食或少食辛 辣刺激

食物，以免肝火上炎。