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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜 、
荠菜、香椿等，以
疏
肝柔肝 。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个 季节
可吃鲜 绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。