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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭 菜、香  菜、葱、蒜 、 荠菜、香椿等 ， 
以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如 豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上

 炎。