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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃  春芽”，也就是说这个季节可
吃 
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上 炎。