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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也
 就是说这个季节可吃鲜绿的
 嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、
莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火
上炎。