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　　在这个 时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁 食或少食  辛 辣 刺  激
食物，以免肝火上炎。