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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的
蔬 菜
，如
韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜
、 香椿等， 以疏肝柔肝。另外， 俗
 语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。