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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称
“春日吃春
 芽 ”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。