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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙 霞认 为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜
、荠
菜、香椿等
，以 疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。