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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另  外， 俗 语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比 
如豆 芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或  少食辛辣刺 激食物，以免肝 火上炎。