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　　在这个时节 该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以
疏肝柔
 肝。另外，俗语称“春日
 吃春芽”，也就是说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
 苗
 、莴苣等，禁食或少
食辛
辣刺激  食物，以免肝火上炎。