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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃
有芬芳 气味的蔬菜，如韭
菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃

春芽” ，也就
是  说这个季节可
 吃鲜 绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。