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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认 为 ，在饮食上可  多吃有
芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗 语称“春日吃春

芽”
，也就是说这个季

节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。