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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
 食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿 等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日  吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗
、 豆苗、 
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
， 以免肝火上炎。