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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃有芬
芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿
的嫩 芽，比
如豆芽、蒜苗、


豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。