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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃
有 芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴 苣等，禁食或 少 食辛
辣刺激食物 ，以免肝火 上炎。