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　　在这个时节该如何调理养
生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的 蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、
荠 菜、香
椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的 嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。