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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、 香 菜、葱、蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。