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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香 椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺

激食物，以 免肝火 上炎。