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　　在这
个时节该如何调理养生 
？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如
韭菜、 香菜、葱、  蒜、荠 
菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个 季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁 食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。